רבים חושבים שכושר אפשר לעשות רק בחוץ - בחדר הכושר, ברשתות הסטודיו המפוזרות בארץ או בריצה ברחוב או בפארקים - אבל תשמחו לגלות (או אולי דווקא תתבאסו, כי עכשיו כבר אין תירוצים!) שיש הרבה דברים שאפשר לעשות ממש מהנוחות של הבית, מחדר השינה, הסלון או הגינה, בלי לצאת לרגע מתחומי הבית.