הוסף לסל ₪

להפיג שיעמום על אופני כושר

הגעתם לחדר כושר, אתם עולים על אופני כושר ומרכיבים את האוזניות, מתחילים לפדל, ו… מה עכשיו? איך מעבירים את כמה עשרות הדקות הקרובות? אין ספק כי אופני כושר – וכן גם הליכון ומכשירי כושר אחרים – עלולים לשעמם אותנו, מה שמוריד את המוטיבציה שלנו משמעותית, וגורם לנו לדחות את הביקור בחדר הכושר פעם אחר פעם.
זמן אספקה: 7 ימי עסקים , קיימת אפשרות לאיסוף עצמי
למה לקוחות קונים אצלנו:
  • אפשרות לעד 12 תשלומים (ועד 5 תשלומים ללא ריבית) 
  • משלוח חינם, קניה מאובטחת ושירות לקוחות מעולה 
משלוח חינם משלוח חינם
קניה בטוחה
שאל אותנו על מוצר זה

מידע נוסף

איך להפיג את השיעמום כשרוכבים על אופני כושר ביתיים?

הגעתם לחדר כושר, אתם עולים על אופני כושר ומרכיבים את האוזניות, מתחילים לפדל, ו... מה עכשיו?

איך מעבירים את כמה עשרות הדקות הקרובות?

 

אופני כושר ביתיים

 

אין ספק כי אופני כושר - וכן גם מסלול ריצה ומכשירי כושר אחרים - עלולים לשעמם אותנו,

מה שמוריד את המוטיבציה שלנו משמעותית, וגורם לנו לדחות את הביקור בחדר הכושר פעם אחר פעם.

כדי להפיג את השעמום הזה איגדנו לכם כמה אופציות מצוינות שאולי לא חשבתם עליהן קודם (לא, מוזיקה היא לא אחת מהן!),

שיגרמו לכם לפדל בשיא הכוח ולהנות מהאימון כמו שצריך. תתחילו לפדל!

אפליקציות ייעודיות כשרוכבים על אופניים ביתיות

אחת הדרכים החדשניות לשפוך קצת עניין לתוך האימון המשעמם הוא להשתמש באפליקציות ייעודיות לאופני כושר.

ישנם כמה סוגים של אפליקציות כאלו. למשל, באפליקציות מסוימות תמצאו מאמן וירטואלי לאופני כושר, שמחדיר בכם מוטיבציה, צועק משפטים מעוררי השראה ומורה לכם מה לעשות (להגביר קצב, מהירות, לנוח וכדומה) על פי תוואי השטח שבחרתם.

אפליקציה נוספת היא Zwift, שלוקחת את אופני הכושר צעד אחד קדימה, ויוצרת מסלולים וירטואלים.

במהלך האימון אתם למעשה דמות בתוך המסך, ממש כמו במשחק מחשב. באפליקציה הזו תוכלו להתחרות מול אנשים אמיתיים ולחוות סוגים שונים של מסלולים משתנים.

צפו בסדרה מעניינת שאתם עוקבים אחריה בתדירות גבוהה

סדרות טלוויזיה הן דרך מצוינת להסיח את דעתנו ולהעביר את הזמן -  עד שכלל לא תשימו לב שהוא עובר.

בחרו בסדרה שמסקרנת אתכם (אנחנו ממליצים על סדרה קלילה ומצחיקה שמעבירה את הזמן), וצפו תוך כדי הרכיבה על אופני כושר.

בחלק מחדרי הכושר תמצאו טלוויזיה מובנת על המכשיר, אבל אם אין כזאת בשלכם, תוכלו לצפות בסדרה דרך הטלפון הנייד שלכם באמצעות שירות סטרימינג (כמו נטפליקס).

צרו לכם חוק - אתם רואים את הסדרה רק בזמן הרכיבה על האופניים;

זה ידרבן אתכם להתאמן יותר ואף לצפות לאימון.

נצלו את האימונים המובנים שבאים עם המכשיר

דרך נוספת לפלפל קצת את האימון המשעמם הוא לבחור אחד מתוך האימונים המובנים שבאים עם המכשיר.

ישנם אימוני אינטרוולים (כמה דקות איטיות, אחריהן מגיעות כמה דקות מאומצות של אדרנלין גבוה), הגעה למספר קילומטרים מסוים, וכן אימונים מובנים על תנאי שטח וירטואלים, כמו טיפוס על הר.

האימונים המוגדרים האלו משפיעים עלינו בפן הפסיכולוגי, מאפשרים לנו להגדיר מטרה להגיע אליה,

וכך הופכים את האימון לקצת יותר נסבל, שכן יש איזשהו "פרס" בסופו.

ספינינג זה שם המשחק

אם ניסיתם את כל הדרכים ועדיין קשה לכם עם השעמום, כדאי לכם לשקול ביקור בשיעורי ספינינג.

שיעורי ספינינג משלבים מוזיקה חזקה וקופצנית, מדריך מקצועי שיחדיר בכם מוטיבציה ועוד חבורה של אנשים שנמצאת באותו מצב שלכם, וכל זה הופך את האימון להרבה יותר נסבל.

האינטנסיביות של הרכיבה, המהירויות והמאמץ משתנים בהתאם לקצב המוזיקה,

מה שהופך את השיעור לאפקטיבי ומגוון במיוחד, כזה שתראו תוצאות בסופו.

רכיבה נעימה!

חזרה למעלה
no-lazy no-lazy

האתר עושה שימוש ב Cookies - "קוקיות" במטרה לתפעל ולשפר את האתר, להראות לכם פרסום הקשור להעדפותיכם על סמך הרגלי הגלישה והפרופיל שלכם ולמטרות אנליטיות, חברת פולטון עושה שימוש ב"קוקיות" (Cookies) שלה ושל צדדים שלישיים. מידע נוסף והרחבה, לרבות מידע איך להסיר קוקיות, נמצאים במדיוניות הפרטיות שלנו. לחץ כאן ל מדיניות פרטיות

מאשר