אם בעבר הלא רחוק ניתן היה לבצע אימוני כושר ותרגילי סיבולת לב ריאה רק במכון הכושר או במסגרת חוגים שונים במרכזי הספורט, כיום חלה תפנית ומגמת הכושר הביתי הפכה לטרנד! נכון לשנת 2018 אנשים רבים אינם מוותרים על אימוני כושר ביתיים באמצעות מכשירי כושר לבית ואביזרי ספורט וגמישות ייעודיים.
נדמה כי לעשות מנוי בחדר כושר זה הדבר הנכון והזול. אך למעשה לבנות חדר כושר ביתי זה דבר כלל לא מסובך ואף משתלם מאוד... לחדר כושר ביתי אשר יענה על צורכי האימון הבסיסיים, יש לרכוש ספת כושר, עדיפות לספת כושר מתכווננת עם שיפוע שלילי המתאימה לאימוני הבטן. ספות כושר בסיסיות, בעלות מספר מצבי שיפועים לתרגילים מגוונים. להמשך קריאה לחצו כאן >>
רצים רבים סובלים מכאבים בכפות הרגליים לאחר אימון ריצה, בין אם מדובר באימון ריצה בשטח ובין אם מדובר בריצה על מסלול ריצה ביתי. כף הרגל היא קומפלקס מורכב עשוי להפליא מרשת של עצמות, גידים, רצועות ושרירים שצריכים לעבוד יחד בהרמוניה. בורג ממורמר אחד עלול לגרום לקריסת המערכת כולה.